fbpx

Snovi koji ukauzuju na “burnout”

“Burnout je ono što vam se desi kada predugo pokušavate da izbegnete da budete ljudi”

Michael Gungor

Šta je “burnout”?

Reč je o profesionalnom fenomenu i stanju koje prepoznaje Svetska zdravstvena organizacija. Ako se ne leči pravilno, može dovesti do mnogih drugih psihičkih i fizičkih bolesti.

“Burnout” se definiše kao sindrom hroničnog stresa na radnom mestu koji nije uspešno kontrolisan.

“Burnout” karakterišu tri odlike:

  • osećaj iscrpljenosti ili nedostatak energije
  • povećan otpor prema poslu i osećanja negativizma ili cinizma u vezi sa poslom
  • smanjena profesionalna efikasnost

Verovatno ste nekada doživeli “burnout”, što je u redu ako znate kako na vreme da prepoznate njegove simptome i ako znate kako da izađete iz toga. “Burnout” postaje opasan po vaše zdravlje ako postane vaše svakodnevno radno iskustvo, umesto izuzetka.

Šta ćete saznati čitajući dalje ovaj post?

Videćete kako nesvesni deo psihe šalje simbolične poruke kroz snove, pokazujući da doživljavate “burnout”.

Po pravilu, kada se nesvesno aktivira, nalazite se u nekoj delikatnoj životnoj situaciji u kojoj vam je potrebna pomoć „mudrijeg dela vaše psihe“, a ono dolazi u obliku snova.

Ako se shvati doslovno, snovi su samo besmislene priče.

Kao što strani jezik ima smisla samo kada ga prevedete, snovi dobijaju smisao tek kada ih prevedete” na razumljiv jezik.

Ovaj post će analizirati dva sna dve različite osobe. Na svoj simboličan način, svaki od ovih snova ukazuje na to da su osobe u stanju “burnout”-a.

San “Zombi”

Ovo je san žene u kasnim 30-im. Ona je menadžer u multinacionalnoj kompaniji, udata je i ima dvoje dece.

Ona je vredna osoba, reklo bi se radoholičarka. Stavlja posao u prvi plan svog života i ne oseća se prijatno dok se odmara i uživa u životu. Ponekad se čak oseća neprijatno kada se odmara umesto da radi.

Ovaj san je imala kada je sa porodicom otišla na kratak odmor. Čak i dok je bila na odmoru, radila je.

Zbog nemarnog odnosa prema svom zdravlju i privatnom životu, nesvesna psiha joj je poslala ovaj san koji je simbolično istakao njenu sklonost da preterano radi.

Hajde prvo da vidimo kako san izgleda, a zatim ćemo se pozabaviti „prevodom” sna.

„Moja prijateljica iz detinjstva je zombi. Imam moć da prizivam zombije. Kao da mogu da ih podignem iz mrtvih. Iako znam da je zombi, ne plašim je se. To je za mene normalno.

Ali, onda počinjem da se osećam neprijatno i počinjem da shvatam stvarnu ozbiljnost situacije: ona je mrtva, a ja sam je vratila u svet živih!

Zašto sam to uradila? Ona više ne pripada ovom svetu.

Tada sam počela da se plašim i da se osećam neprijatno. Želim da se ona vrati u svet mrtvih gde joj je mesto.”

Kako izgleda analiza “Zombi” sna?

Prvo, moramo da vidimo kakve su životne okolnosti osobe koja je imala san u vreme kada se san pojavio.

Rekla je da je poslednjih meseci bila prilično umorna, jer je imala mnogo posla. Počela je da misli da više nema smisla da se toliko trudi, da je postala letargična, loše spavala i izgubila motivaciju.

Takođe, primetila je da se zbog posla nedovoljno posvećuje porodici. Zato je uzela nekoliko slobodnih dana za kratak odmor s namerom da provede vreme sa suprugom i decom i da se odmori.

Sada da vidimo njene asocijacije vezane za san.

Njena prijateljica iz detinjstva, zombi u snu, umrla je od ciroze jetre u stvarnom životu, jer je bila alkoholičarka. Za nju je rekla da je bila odan prijatelj i divna osoba. Bila je udata i imala dete. Piće je bila njena strast“, ​​iako je, naravno, znala da to nije dobro za njeno zdravlje.

Kada sam je pitao šta je njena strast u životu, ona je odmah rekla da je to njen posao.

Što se tiče njenih asocijacija na zombije, rekla je da su to mrtvi ljudi koji su ustali iz svojih grobova. Nisu živi, ali se ponašaju kao da jesu.

Ona se oseća ravnodušno prema činjenici da je njena pokojna prijateljica zombi, i tek posle nekog vremena postaje svesna posledica povratka zombi prijateljice u svet živih.

To simbolično ukazuje na njen opšti odnos prema problematičnim situacijama. Ima tendenciju da ih ignoriše kao da ne postoje. Tek nakon nekog vremena, ona shvata stvarni značaj problema i postaje zabrinuta.

I na kraju treba da proverimo kakva su bila njena osećanja dok sanja. Primarna osećanja su bila ravnodušnost, praćena anksioznošću, pa onda blagom panikom kada je shvatila šta je uradila.

Kada sam je pitao u kojim životnim situacijama ima običaj da ispoljava ova osećanja, rekla je da se uglavnom tako ponaša na poslu. Pretvara se da je sve u redu i da može da se nosi sa svakim izazovom.

To je razlog zbog čega ona retko odbija poslovne obaveze.

Tek kada preuzme veliku količinu obaveza i kada shvati da je preuzela više nego što može da podnese, počinje da brine, paniči i žali što je preuzela toliku odgovornost.

Šta je tačno “Zombi” san hteo da joj kaže?

Njena pokojna prijateljica, alkoholičarka jeste njen aspekt. Prijateljica je simbol njenog mazohizma i zavisnosti od posla.

Kao što je njena prijateljica bila zavisna od alkohola, iako je znala da to nije dobro za njeno zdravlje, tako je i ona zavisna od posla, iako zna da to ima negativne posledice po njeno zdravlje i privatni život.

Čak je radila i na odmoru umesto da se odmara i provodi vreme sa porodicom.

Činjenica da ona u snu ima moć da priziva zombije ukazuje da problem leži u njoj samoj. Ona je ta koja muči sebe. Tako da rešenje tog problema zavisi od nje, jer ona treba bolje da organizuje svoj posao.

Biće zadovoljnija ako nauči da kaže NE i uzdrži se od mazohističkih navika kao što su:

  • provera mejlova pre spavanja
  • mikroupravljanje svakim detaljem
  • potreba da kontroliše svaki aspekt rada
  • ropstvo perfekcionizmu

Ona treba da “pošalje svoje zombije nazad na groblje”. Dakle, problem nije u samom poslu, već u njenom stavu prema poslu.

Najvažniji simbol u njenom snu jeste zombi. Zato moramo da vidimo koje su osobine zombija.

Zombi je izmišljeni lik − osoba koja je bila živa, a sada je mrtva. Iako su mrtvi, zombiji se kreću. Beživotan je i nema osećanja. U žargonu kažemo da je neko zombi kada osoba ima osećaj da više nije svoja.

Nakon što je opisala lik zombija, rekla je da se tako oseća kada previše radi. Više se ne oseća živom, a kreće se i obavlja svoje dužnosti mehanički.

Izgleda kao zombi – “mrtva osoba koja hoda”.

Imajući u vidu da više nije u dvadesetim godinama kada je njeno telo moglo da izdrži ogroman rad, san ukazuje da treba da počne da vodi računa o svom zdravlju i promeni odnos prema poslu.

Ona sebe stavlja na poslednje mesto, a posao je na prvom mestu. Čak ni njena porodica nije toliko važna kao posao.

Ako promeni ovaj nezdrav modus operandi, možda će čak biti produktivnija jer će biti bolje organizovana i više motivisana za posao. Takođe, mogla bi da postane bolji menadžer svog tima, jer će pokazati kako da radi odgovorno, postavljajući zdravije granice između sebe i posla.

Manje će mikromenadžovati i neće više biti toliki perfekcionista. I konačno, ona će davati produktivnije povratne informacije članovima svog tima, koji će se osećati više ovlašćenim da rade samostalno sa boljim osećajem samopouzdanja i optimizma.

Konačno bi mogla da pokaže članovima svog tima kako treba da se postupa prema poslu i prema sebi na odgovoran način.

Nakon analize sna, bila je malo zabrinuta jer je shvatila šta radi i koliko je neproduktivna. Ali, posle nekoliko minuta, srećno je rekla da njen problem nije tako teško rešiti, jer zavisi isključivo od nje.

Rekla je da ljudi imaju mnoge probleme koji ne zavise od njih, što znatno otežava njihovo rešavanje. A njen problem zavisi isključivo od nje. Ovu izjavu je ponavljala neko vreme, a saznanje da ima kontrolu nad svojim problemom imalo je na nju lekovito dejstvo.

Tada smo počeli da pričamo o reorganizaciji njenog vremena, uvođenju produktivnijih radnih navika i postavljanju zdravih granica.

San o “visokom naponu”.

burnout snovi

Pređimo na san druge osobe kod koje je korektivni rad, nakon analize sna, bio malo složeniji nego u prethodnom primeru jer ova osoba nije bila spremna da prihvati poruku koju mu je njegova nesvesna psiha poslala u obliku ovog sna.

I ovde imamo osobu koja mesecima ima simptome sagorevanja zbog ogromne količine posla koji obavlja. Međutim, nije želeo da prizna da simptomi postoje i nastavio je da ima intenzivan radni tempo koji je uticao na njegovo zdravlje.

Reč je o uspešanom advokatu u svojim srednjim 40-im. Prilično je ambiciozan, takmičarski raspoložen i perfekcionista, razveden je i nema decu.

Iako ima visoku poziciju na čelu tima manje iskusnih advokata, ne voli da delegira posao na mlađe kolege jer smatra da on najbolje zna kako posao treba da se uradi. Zato je često veoma zauzet multitaskingom i mikroupravljanjem.

Evo sna, koji ga je, kako je rekao, prilično uznemirio:

„U svom bivšem stanu sam sa bivšom ženom.

Na drvenom zidu nalaze se električni prekidači i neki kablovi za napajanje električne energije aparata u kuhinji. Žice su vidno pregrejane, jer varniče i dime. Gledam to mirno i ne reagujem dok vatra ne počne da gori.

Onda počinjem da paničim. Vičem bivšoj ženi da ugasi sve uređaje u kuhinji. Znam da je ona izazvala pregrevanje kablova, jer je uključila previše uređaja istovremeno. Brzo skočim do glavnog električnog prekidača koji napaja kuhinju i isključim ga.

Zatim se vatra smanjuje. Počinjem da se osećam bolje. TV i bojler su povezani na glavni električni prekidač koji sam upravo isključio, tako da sada ni oni ne rade.

Tužan sam, jer ne mogu da gledam svoju omiljenu seriju na TV-u i zato što ne mogu da se istuširam, a to mi je potrebno jer se osećam veoma umorno. Znam da treba da potražim električara koji će popraviti ovaj nered.”

Koja je simbolična poruka ovog sna?

Kao i u prethodnom primeru, radnju iz sna treba da stavimo u kontekst njegove životne situacije, asocijacija i osećanja.

Rekao je da je njegova bivša žena prilično perfekcionista i da voli da radi stvari kako želi, čak i ako to nije dobro za nju. Nikada nije voleo stan u kome su živeli, jer je bio prilično mračan, pa je imao utisak kao da je noć usred dana.

U snu se u početku osećao smireno, kao da se ništa ne dešava, iako je video da su kablovi pregrejani. Počeo je da se plaši tek kada je pomislio da bi stan mogao da izgori.

Nakon gašenja požara, osetio se tužan i razočaran kada je shvatio da ne može da se istušira ​​i gleda TV. Kazao je da obično voli da se kupa i gleda televiziju u slobodno vreme, što ga opušta.

Nažalost, zbog količine posla nema prostora da radi bilo šta drugo u svom životu.

Nije se ni tuširao poslednja dva dana, jer je uveče toliko umoran da legne i odmah zaspi. Kada sam ga pitao o gledanju televizije, rekao je da je nije gledao mesecima, jer nije imao vremena za to.

Razveo se od bivše žene jer nije bio srećan, a u njihovom braku nije bilo uživanja. Sve se svodilo na porodične obaveze. Osećao se kao da je programiran, a bilo je malo spontanosti i sreće.

Kada sam ga pitao u kojim se oblastima života sada oseća isto, rekao je da se tako oseća na poslu mesecima. On radi kao da je robot. Nema uživanja, kreativnosti i strasti u poslu, ni u životu uopšte.

Imajući sve navedeno na umu, prilično je jasno da stan simbolizuje njegov život, koji je pregrejan. Tačnije, njegov mozak je bio pregrejan zbog količine posla koji je obavljao mesecima, lišenog sna i aktivnosti za opuštanje.

Elektricitet je simbol električnih impulsa u mozgu koji su u velikoj meri uključeni u intelektualni rad koji je obavljao mesecima. Njegovi kognitivni kapaciteti bili su na samom kraju.

Pošto se san dešava u njegovom “prošlom životu”, kada nije bio srećan, to znači da se vratio na raniji način funkcionisanja, koji se sastojao od previše obaveza i vrlo malo uživanja.

Bivša žena bi bila simbol njegovog perfekcionizma. Da je malo tolerantniji prema greškama, delegirao bi određenu količinu posla na mlađe kolege i ne bi sebe doveo u stanje “burnout”-a.

Činjenica da, iako je video da su kablovi pregrejani, nije preduzeo ništa po tom pitanju, sve do izbijanja požara, ukazuje na to da je bio svestan da je pregoreo ali je to ignorisao. Nije želeo to sebi da prizna sve dok situacija nije toliko eskalirala da je postala opasna po život.

Upravo to mu se dogodilo nekoliko dana nakon što smo analizirali ovaj san, jer je nastavio da radi istim tempom uprkos poruci sna. Nije želeo da prizna potrebu da uspori.

Razboleo se jer mu je opao imunitet zbog nedostatka sna i loše ishrane. Kao rezultat toga, morao je da delegira ogromnu količinu posla na druge. Naredne dve nedelje proveo je obavljajući lekarske preglede i oporavljajući se od bolesti.

Pošto se fokusirao samo na posao, nije imao vremena za životna zadovoljstva koja simbolizuju kupanje i gledanje televizije.

Mogao bi da krivi posao što je u ovoj situaciji, ali to ne bi bila istina jer bi on samo projektovao svoje mane na posao i kolege, a zapravo je trebao da prizna da je on odgovoran za situaciju u kojoj se našao.

Posao nije kriv za njegov haotičan život. Kriv je njegov odnos prema poslu.

Pošto je na visokoj poziciji, on je taj koji može da organizuje posao kako želi. On je to loše radio, zbog čega je sebe doveo u stanje “burnout”-a.

Konačno, zanimljivo je videti simboliku električara kojeg je tražio da dođe i popravi nered. Električar je metafora za doktora koga je tražio u stvarnom životu zbog njegove fizičke bolesti koja je nastala kao posledica “burnout”-a.

Share this post:

One comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *